लक्ष्य

एक किशोरी के रूप में, ग्रेटा थुनबर्ग ने अपने परिवार को भविष्य में शाकाहारी खाने के लिए मना लिया। वयस्कों को स्वस्थ रहने के लिए मांस या मछली की आवश्यकता नहीं है। विशेष रूप से बफर्ड विटामिन सी, शैवाल तेल की बूंदें, बी विटामिन और मक्खन के साथ, अच्छे, विविध आहार से लंबी अवधि में भी किसी शारीरिक या मानसिक समस्या की उम्मीद नहीं की जाती है। जरूरत पड़ने पर महिलाएं आयरन सप्लीमेंट भी ले सकती हैं।

कभी-कभार डेयरी उत्पादों और अंडों का सेवन करना समझदारी है, अपने अंतर्ज्ञान को अपना मार्गदर्शक बनने दें और उन सभी चीज़ों को स्पष्ट रूप से अस्वीकार न करें जो शाकाहारी नहीं हैं। उदाहरण के लिए, बीफ सूप ग्राउंडिंग होते हैं और चिकन सूप में जिंक की मात्रा अधिक होती है। मांस या मछली के लिए शाकाहारी इच्छा अक्सर शरीर के लिए आवश्यक महत्वपूर्ण कच्चे माल की कमी का संकेत होती है। अनुभव से पता चला है कि यदि आवश्यक हो तो मैं वर्ष में एक बार मुर्गी का मांस खाता हूँ।

विटामिन की कमी की तुलना में खनिज की कमी स्वास्थ्य को अधिक तेजी से प्रभावित करती है। फलों और सब्जियों में विभिन्न रंगों - फ्लेवोनोइड्स - को वर्तमान में अधिकांश लोगों द्वारा उनके प्रभाव से कम आंका जाता है: रंग की कमी अक्सर बीमारियों का कारण होती है, यही कारण है कि आपको हर रंग (नीला: जामुन और बैंगनी: लाल गोभी सहित) खाना चाहिए। सप्ताह।

मीठे पानी का शैवाल क्लोरेला बहुत बहुमुखी है। इसे जापान में भोजन के रूप में स्वीकृत किया गया है, उदाहरण के लिए, जहां इसे नूडल्स में मिलाया जाता है, और हर साल टन द्वारा खाया जाता है। भारी धातु प्रदूषण की स्थिति में क्लोरेला एक प्राकृतिक विषहरण एजेंट के रूप में कार्य करता है और खनिज और विटामिन का एक उत्कृष्ट स्रोत है।

कुछ धर्मों में सूअर का मांस वर्जित है और हिंदू गायों को पवित्र मानते हैं और उन्हें आधिकारिक तौर पर उनका वध करने की अनुमति नहीं है।

यूरोप में गर्भवती महिलाओं और बढ़ते बच्चों को मुर्गी या मछली के बिना नहीं रहना चाहिए, अन्यथा यह लोगों के शारीरिक विकास के लिए प्रतिकूल हो सकता है।

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सामान्य तौर पर यह कहा जा सकता है कि वर्तमान में पृथ्वी पर रहने वाली मानवता बहुत कम संख्या में पशुधन के साथ अच्छी तरह से जीवित रह सकती है। अपना आहार बदलना पहले कुछ लोगों के लिए कठिन हो सकता है, लेकिन यह प्रयास के लायक है। उसके बाद, लोग स्वस्थ जीवन जीएंगे और अपने आहार के माध्यम से पहले की तुलना में बहुत कम कार्बन डाइऑक्साइड का उत्पादन करेंगे, जो ग्लोबल वार्मिंग को काफी हद तक धीमा कर सकता है। यह पहलू फिलहाल सबसे महत्वपूर्ण है.

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तीन दिनों तक पिरामिड के नीचे या उसके ठीक बगल में रखे पानी का सेवन सभी मनुष्यों (और जानवरों और पौधों के लिए भी) के लिए विशेष रूप से फायदेमंद होता है। लेकिन इसके लिए हमें पृथ्वी पर बहुत अधिक उचित अनुपात वाले और उत्तर की ओर मुख वाले पिरामिडों की आवश्यकता है - यह पृष्ठ देखें: शीर्ष। इस लक्ष्य को बहुत कम सामग्री और वित्तीय प्रयास से प्राप्त किया जा सकता है, कई अंदरूनी हिस्सों में और कुछ समतल बगीचों में भी जो बर्बरता से सुरक्षित हैं।

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यह अंतिम लेख "संक्षिप्त एवं मधुर" नहीं है, परंतु यह आवश्यक था।